Dobra nie ma bata juz sie tak napalilem ze na dniach zakupie ze 2kg i zdam relacje przed(smak,konsystencjam,mieszanie etc) i po. A jeszcze dla tych co NIE LUBIĄ ANGLIELSKIEGO: Metabolic Whey™ jest pyszną odżywką białkową składającą się w pełni z koncentratu i izolatu białka serwatki. Unikalna mieszanka białkowa META-Pro™ [...]
określ się w ogóle co chcesz zrobić, a druga sprawa lecisz na jakichś odżywkach? bo od tego bym zaczął, a skoro ćwiczysz dopiero rok, dałbym sobie spokój jeszcze z dopingiem tylko kupił porządne odżywki. ćwicząc rok na siłowni to dopiero poznajesz swoje ciało i dopiero uczysz się poprawnie ćwiczyć tak by to przynosiło efekty... Zmieniony przez - [...]
Tak skonstruowana wypowiedź zdradza brak znajomości temetu supli. Weź się za dział "Odżywki, suplementy". A co do Twojego pytania: 1) Dopracuj dietę 2) Potem się bierz za uzupełnianie braków białkiem 3) Gdy nie masz czasu - pij gainera. Ale pamiętaj - gainer to tylko zamiennik posiłku. Jeśli możesz zjeść coś normalnego - wybierz [...]
skoro masz kase to kupuj ale wiedz ze sa oosoby które jej az tak duzo nie posiadaja zeby kupic paczke alc op kreatyny i op glutaminy do tego gainera i bialko a po drugie jest wygodniej-dlatego takie odzywki wymyslono
Witam, chciałbym się dowiedziec czy to moje wymyślone połączenie odżywek jest dobre. A więc tak mam zamiar zamówic :Shock Therapy , SFD PURE BCAA i jakieś HMB. A więc czy mogę połączyc te odżywki z sobą czy to ma sens. Mój cel to sucha masa mięśniowa. Wykluczam kreatyne. Pozdro! linku j/w BCAA dobry wybór - ekonomicznie - ale przez jakiś czas go [...]
Proponuję obciąć węgle a dorzucić zdrowe tłuszcze. 90g odżywki białkowej dziennie szkoda kasy. zacznijmy od obliczenia zapotrzebowania. To tak sadze ze 140-160g białka dziennie by wystarczyło do tego 300-320g węgli i 100-120g tłuszczy. Zamiast drogiego białka Optimum kup sobie gainera np. mutant masa. trenuj 3 razy w tygodniu rób sobie splity ja [...]
odzywki Ci nic nie dadzą ...chcesz tracic kase rob jak chcesz ....jak tego nie wyleczysz samo nie przejdzie ...a z tego co piszesz jakie sa objawy to napewno masz zapalenie wiazadeł rzepki
Mozesz po silowni dac 20g wpc, jednak odejmij wtedy z innych posilkow. W dni ebz treningu tak samo z wyjatkiem tego ze nie pijesz odzywki po treningu a dajesz tluszcze do posilku ktory normalnie jest w tym czasie.
kiedys sprawdzalem odzywki na angielskim ebayu i są tańsze niz w polsce ale i tak drozsze niz w usa. poszukaj co cie interesuje a napewno znajdziesz cos taniego. pzdr.
Szamie 5 posiłków dziennie mało smażonych rzeczy dużo jajek i mam zawsze pod ręką carbo i białko jak nie mam czasu zjeść czy coś mi wypadnie. A koksy po to żeby szybciej się budowała masa mięśniowa. Napisałem że mi wystarcza jak się odżywiam z tego powodu bo ludzie chyba myślą że jak ktoś nie ma diety to nie może się rozwijać wcale na siłowni że [...]
Prawie wyszło Ci FBW Dieta : brak a suplementy bierzesz ? Odżywki to tylko uzupełnienie braków w diecie dział "Odżywianie" Na początek zrób coś takiego 3x w tyg Przysiad tylni 3x10 podciąganie na drążku 3x10 lub max jeśli nie dasz rady wyciskanie poziomo 3x10 military press 2-3x10 + coś na brzuch 6-8 tyg, przerwy 1,30-2min zdr Zmieniony [...]
Tak bo 2 dni temu troszkę przesadziłem, wczoraj było już o wiele lepiej, a dziś na pewno będzie ok. Dam znać jutro co i jak. Używam odżywki ;\T-Burner (120caps) Vita-Min Multiple Sport (60kap) Isolate Protein (2200g) Chocolate Caramel Walnut < - - problem z przyrostem masy mięśniowej. Zmieniony przez - Justyna94dg w dniu 2019-09-04 16:00:54
[...] racje i sory za to !! Ja mam 16 lat a mam nick karol993 poniewasz taki mam na allegro i na 1 poczcie jeszcze raz cie przepraszam ! ;)) :PP A mozesz mi poradzic jakies dobre odzywki jakies nie drogie dobry cykl. Cwicze w domu bo ojciec mi zrobisz sztange co prawda tylko 30 kg ALE zawsze cos do tego dozucam pompki brzuszki poradz cos albo moglbym [...]
1) Jest 2) 23 3) 85 kg/183 cm 4) 6 lat 5) atletyczna budowa 6) kreatyna mono,jabłczana kreatyny, glutamina,S.A.W, BCAA Nutrend, HMB, odżywki białkowe 7) Thermo SPEED EXTREME, DYMA BURN 8) kreatyna mono, BCAA MEGA STRONG Nutrend 9) 30 dni 10)gotowane, parowane i grillowane mięso, itd. ( z dietą nie ma problemu) 11) 1000 zł 12) Chętnie zobaczę co [...]
Raczej nie - zatrzymuje wode, zmniejszy uczucie zakwasów(ewentualnie jakies zaburzenia jelitowe), a wręcz myśle że możesz mieć niezłe efekty. Ale nie znam się na chemii , najlepiej niech ktoś kto się zna to zweryfikował. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi [...]
ABS narazie nie rób, zabierz się za zestaw, który Ci podałem (masz tam także ćwiczenia na brzuch). Co do jedzenia to żadnej szczególnej diety w Twoim wieku nie polecam. Ogranicz słodycze i słodkie napoje, jedz dużo białka (np. jajka, twaróg półtłusty, pierś z kurczaka), ryżu (węgle) i pij dużo wody. Ogólnie polecam 5 małych posiłków dziennie. [...]
A o dziale Odżywki, suplementy nie słyszałeś? Faku - jesteś dzisiaj krok przede mną w prawie każdym poście. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-06-04 20:18:51
Jakie chcielibyście nowości??
